Przestań Szczekać: Porady Socjalizacyjne Dla Psów

Czy kiedykolwiek znalazłeś się na skraju rozumu, próbując powstrzymać psa przed ciągłym szczekaniem?

Być może próbowałeś wszystkich sztuczek w książce, od krzyczenia po kupowanie drogich urządzeń, ale nic nie działa. Możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że rozwiązanie tego i innych problemów behawioralnych leży w prostej, ale potężnej koncepcji: socjalizacji. Socjalizacja to nie tylko nauczenie twojego futrzanego przyjaciela, jak zachowywać się w pobliżu innych psów, ale odgrywa również kluczową rolę w kształtowaniu ich ogólnego zachowania. W rzeczywistości socjalizacja jest tak ważna, że ​​może sprawić różnicę między dobrze wychowanym psem a problematycznym psem. Jeśli więc chcesz mieć pewność, że przebywanie z futrzanym towarzyszem sprawia radość, czytaj dalej, aby odkryć, jak ważna jest socjalizacja i jak może ona zmienić zachowanie Twojego psa.

Kluczowe dania na wynos

• Socjalizacja i trening pozytywnego wzmacniania skutecznie zmniejszają nadmierne szczekanie u psów. Działania wzbogacające mogą również pomóc, zapewniając zdrowe ujście energii i utrzymując ich zaangażowanie umysłowe. Jeśli poprzednie próby zawiodły, konieczne może być skorzystanie z profesjonalnej pomocy.

Socjalizacja i nadmierne szczekanie u psów

Jeśli jesteś właścicielem psa, wiesz, że szczekanie jest naturalnym zachowaniem psów. Jednak nadmierne szczekanie może być problemem, którym należy się zająć. Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania nadmiernemu szczekaniu u psów jest socjalizacja.

Co to jest socjalizacja?

Socjalizacja to proces wystawiania psa na nowych ludzi, zwierzęta i miejsca, w wyniku czego zwierzę jest bardziej pewne siebie i zrelaksowane, które może cieszyć się odkrywaniem nowych rzeczy. Socjalizacja jest ważna dla psów, ponieważ przynosi wiele korzyści.

Korzyści z socjalizacji

• Uspokojenie strachu i niepokoju: Socjalizacja uspokaja strach i niepokój u psów. Dziwne lub głośne dźwięki nie są dla nich tak uciążliwe i nie czują potrzeby agresją chronić członków swojej ludzkiej rodziny. Szczekanie na to, co widzą na zewnątrz, zmniejszy się, a staną się bardziej łagodne i wyluzowane.
• Redukcja złych zachowań: Socjalizacja pomaga redukować złe zachowania u psów.
• Nauczanie psów, jak być psami: Socjalizacja pomaga uczyć psy, jak właściwie zachowywać się w różnych sytuacjach i jak bezpiecznie wchodzić w interakcje z innymi psami.
• Budowanie pewności siebie: Socjalizacja buduje pewność siebie u psów i sprawia, że ​​lepiej czują się w nowych i nieoczekiwanych sytuacjach.
• Zapewnienie stymulacji psychicznej i fizycznej: Socjalizacja zapewnia psom stymulację psychiczną i fizyczną, dzięki czemu są spokojniejsze w domu.

Jak socjalizować psa

Aby socjalizować psa, należy wystawiać go na kontakt z nowymi ludźmi, zwierzętami i miejscami w pozytywny sposób. Można to zrobić, zabierając je na spacery, odwiedzając psie parki, uczęszczając na zajęcia dla szczeniąt lub zatrudniając profesjonalnego trenera.

Rozpocznij socjalizację psa w okresie szczenięcym i w okresie dojrzewania, aby upewnić się, że stanie się on przyjaznym i pewnym siebie dorosłym człowiekiem.

Typowe powody, dla których psy nadmiernie szczekają

Psy szczekają z różnych powodów, a nadmierne szczekanie może być oznaką, że coś jest nie tak. Oto kilka typowych powodów, dla których psy nadmiernie szczekają:

1. Nuda: Kiedy psy nie mają wystarczającej ilości wzbogacenia w ciągu dnia, mogą rozwijać destrukcyjne nawyki i nadmiernie szczekać.

2. Niepokój: Psy mogą być niespokojne lub zaniepokojone z powodu dziwnej sytuacji, która może powodować nadmierne szczekanie.

3. Ból lub choroba: Niektóre problemy medyczne mogą powodować nadmierne szczekanie, od użądleń pszczół, przez choroby mózgu, po utrzymujący się ból.

4. Terytorialny/ochronny/alarm/strach: Ten rodzaj szczekania jest często motywowany strachem lub postrzeganym zagrożeniem dla ich terytorium lub ludzi.

5. Poszukiwanie uwagi lub lęk separacyjny: Psy mogą nadmiernie szczekać, ponieważ szukają uwagi lub cierpią z powodu lęku separacyjnego.

6. Niewystarczające ćwiczenia, stymulacja umysłowa i/lub interakcje społeczne: Niezaspokojenie psychicznych i fizycznych potrzeb psa może prowadzić do nadmiernego szczekania.

7. Strach: Nadmierne szczekanie może być sposobem wyrażania przez psa strachu i/lub ostrzegania przed realnym lub domniemanym zagrożeniem.

Rozwiązywanie podstawowych problemów

Jeśli podejrzewasz, że słuch twojego psa cierpi lub coś innego jest nie tak, zawsze porozmawiaj ze swoim weterynarzem. Aby uzyskać poradę eksperta, skontaktuj się z klinicznym behawiorystą zwierzęcym, który będzie w stanie opracować plan leczenia dla Ciebie i Twojego psa.

Jak pozytywne wzmocnienie może pomóc powstrzymać szczekanie psa

Jeśli masz dość szczekania psa na wszystko i wszystkich, pozytywne wzmocnienie może być rozwiązaniem, którego szukasz. Pozytywne wzmocnienie to metoda szkoleniowa, która nagradza dobre zachowanie zamiast karać za złe.

Nagradzając psa, gdy jest cichy i spokojny, nauczy się, że takie zachowanie jest pożądane i będzie bardziej skłonne do jego powtórzenia.

Można to zrobić poprzez smakołyki, pochwały lub zabawę.

Ważne jest, aby być konsekwentnym i cierpliwym podczas stosowania pozytywnego wzmocnienia, ponieważ może minąć trochę czasu, zanim pies nauczy się pożądanego zachowania.

Dzięki praktyce i konsekwencji pozytywne wzmocnienie może być skutecznym narzędziem do powstrzymania nadmiernego szczekania i stworzenia dobrze wychowanego i szczęśliwego psa.

Po więcej informacji:

Powstrzymaj szczekanie psa za pomocą pozytywnego wzmocnienia

Rola socjalizacji w ograniczaniu nadmiernego szczekania

Psy są zwierzętami społecznymi i wymagają socjalizacji, aby pomóc im stać się dobrze przystosowanymi członkami społeczeństwa. Socjalizacja może również pomóc zmniejszyć nadmierne szczekanie u psów. Oto kilka wskazówek dotyczących socjalizacji psa:

• Spotykaj swojego psa z jak największą liczbą nowych ludzi, psów, miejsc, widoków, dźwięków i zapachów. Może to pomóc zmniejszyć szczekanie wywołane lękiem.
• Wyprowadzaj psa na codzienne spacery w miejscach publicznych, aby pomóc mu poczuć się bardziej komfortowo ze światem i ludźmi wokół niego.
• Ogranicz to, co widzi Twój pies, jeśli szczeka ze względów terytorialnych/ochronnych/alarmowych/strasznych. Na przykład użyj litego drewna zamiast ogrodzenia łańcuchowego na ogrodzonym podwórku i ogranicz dostęp do okien w pomieszczeniach.
• Użyj cichej komendy w połączeniu z przynętą na jedzenie lub zabawkę lub kantarem na głowę, aby wzmocnić ciche zachowanie.
• Utrzymuj pozytywne i optymistyczne sesje treningowe i bądź konsekwentny, aby nie dezorientować psa.
• Nie nagradzaj ani nie chwal psa za to, że boi się ludzi, ponieważ zachęca to do płochliwego zachowania.
• Upewnij się, że ludzie głaszczą twojego psa tak, aby ich ręce były widoczne jak klatka piersiowa lub broda.

Techniki powstrzymywania szczekania psa

Istnieje kilka technik, które mogą pomóc powstrzymać szczekanie psa. Oto kilka pomysłów:

Ćwiczenia i socjalizacja

Zapewnienie, że Twój pies jest odpowiednio wyćwiczony i zsocjalizowany, może pomóc w ograniczeniu szczekania. Dobrze wyćwiczony pies jest mniej skłonny do nadmiernego szczekania, a socjalizacja może pomóc Twojemu psu poczuć się bardziej komfortowo w różnych sytuacjach.

Trening pozytywnego wzmocnienia

Psy szybko i chętnie się uczą, a uczenie ich unikania szczekania może być równie skuteczne, jak uczenie psa aportowania lub przywoływania go po imieniu. Kluczem jest znalezienie odpowiedniego schematu pozytywnego wzmocnienia, który pomoże Twojemu psu zrozumieć, kiedy należy szczekać, a kiedy nie.

Naucz komendy „Cisza”.

Popularną metodą ograniczania nadmiernego szczekania jest nauka komendy „cicho”. Używaj spokojnego, stanowczego głosu, aby powiedzieć psu, aby był „cichy” i pozytywnie wzmacniać prawidłowe zachowanie smakołykami.

Przekieruj ich zachowanie

Możesz spróbować zaoferować smakołyk o wysokiej wartości lub ulubioną zabawkę, aby odwrócić uwagę psa, gdy zacznie szczekać. Może to przekierować ich uwagę i pomóc im się uspokoić.

Usuń psa z obszaru wyzwalania

Czasami najlepszą reakcją na szczekanie jest usunięcie psa z sytuacji. Jeśli Twój pies szczeka na coś na zewnątrz, spróbuj zasunąć zasłony lub przenieść psa do innego pokoju.

Zapobieganie

Zapewnienie psu zajęcia i ruchu pomoże zmniejszyć szczekanie i uniemożliwić mu jego ćwiczenie. Zwróć uwagę na to, na co szczeka Twój pies lub szczeniak, i skorzystaj z powyższych wskazówek, aby zmniejszyć częstotliwość szczekania.

Ignoruj ​​Szczekanie

Czasami ignorowanie szczekania może być skuteczną techniką, zwłaszcza jeśli wiesz, że Twój pies po prostu szuka uwagi. Jeśli twój pies szczeka, aby zwrócić na siebie uwagę, spróbuj go zignorować, dopóki się nie uspokoi, a następnie poświęć mu uwagę, gdy się uspokoi.

Trening ze wzmocnieniem pozytywnym w przypadku nadmiernego szczekania

Psy są znane ze szczekania, ale nadmierne szczekanie może być problemem zarówno dla psa, jak i jego właściciela. Jednak dzięki pozytywnemu treningowi wzmacniającemu możesz nauczyć psa, aby przestał szczekać lub zachowywał ciszę.

Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci w szkoleniu psa:

Pozytywne wzmocnienie to metoda szkolenia, która nagradza pożądane zachowanie. Za każdym razem, gdy Twój pies jest spokojny i dobrze się zachowuje, zaoferuj mu upragniony smakołyk. Z biegiem czasu Twój pies nauczy się, że dobre rzeczy przychodzą do niego, gdy nie szczeka.

Opracuj spokojną wskazówkę słowną, która da psu znać, że szczekanie jest niedopuszczalne. Zacznij od sesji treningowych, podczas których nagradzasz spokojne zachowanie psa tą wskazówką, a następnie smakołykiem lub ulubioną zabawką.

Na przykład możesz powiedzieć „Cicho, chcesz poczęstunek?” spokojnym i kojącym głosem.

Jeśli twój pies nie reaguje na słowną wskazówkę i nadal szczeka, użyj innej wskazówki innym tonem głosu (coś w rodzaju „wciąż się uczy”), a następnie odwróć swoją uwagę, odchodząc na chwilę.

To nauczy twojego psa, że ​​nie zostanie nagrodzony większą twoją uwagą, jeśli będzie szczekać.

Konsekwencja jest kluczem do szkolenia psa. Upewnij się, że wszyscy w Twoim domu są na tej samej stronie i stosują te same metody szkoleniowe. Pomoże to Twojemu psu szybciej się uczyć i uniknąć zamieszania.

Typowe błędy, których należy unikać

Chociaż trening pozytywnego wzmacniania może być skuteczny, istnieje kilka typowych błędów, które właściciele psów popełniają, próbując przestać szczekać. Oto kilka rzeczy, których należy unikać:

• Zapewnienie komfortu: Jeśli zapewnisz swojemu psu komfort, gdy szczeka, nagradzasz jego złe zachowanie. Spokojne powiedzenie „dziękuję” lub „tak, słyszę” w regulowanym tonie może sprawić, że Twój pies się uspokoi i przestanie szczekać. Nie mów szorstko ani zbyt słodko i unikaj niepewnego brzmienia.
• Stosowanie taktyk opartych na karaniu: Karanie psa takimi rzeczami, jak obroże z kory, spraye, wstrząsy lub obroże z zębami jest nieludzkie i nieskuteczne. Te taktyki mogą powodować więcej problemów behawioralnych i emocjonalnych, niż rozwiązują.
• Brak zrozumienia, dlaczego pies szczeka: Zrozumienie, dlaczego pies szczeka, ma kluczowe znaczenie dla wyboru technik, które najlepiej sprawdzą się w danej sytuacji. Czy Twój pies szczeka ze strachu, nudy lub niepokoju? Znając pierwotną przyczynę, możesz wybrać odpowiednią metodę szkolenia, aby rozwiązać problem.
• Brak konsekwencji: Jak wspomniano wcześniej, konsekwencja jest kluczem do szkolenia psa. Upewnij się, że wszyscy w Twoim domu stosują te same metody treningowe i wskazówki, aby uniknąć zamieszania.

Inne strategie ograniczania nadmiernego szczekania

Psy szczekają z wielu powodów, w tym z nudów, niepokoju, strachu i podniecenia. Chociaż szczekanie jest zachowaniem naturalnym, nadmierne szczekanie może być uciążliwe zarówno dla właściciela psa, jak i sąsiadów. Na szczęście istnieje kilka strategii, które można zastosować w celu ograniczenia nadmiernego szczekania u psów.

Oprócz typowych strategii ćwiczeń i stymulacji umysłowej, oto kilka innych strategii, które mogą być skuteczne.

Działania wzbogacające

Działania wzbogacające to działania, które stymulują umysł psa i zapewniają stymulację umysłową. Działania te mogą obejmować dostarczanie gier do stymulacji i układania puzzli lub zwiększanie ilości ćwiczeń, jakie otrzymuje pies.

Działania wzbogacające mogą zmniejszyć uciążliwe szczekanie, zapewniając psu zdrowe ujście energii i utrzymując jego zaangażowanie umysłowe.

Trening posłuszeństwa

Nauczenie psa poleceń posłuszeństwa może pomóc zwiększyć jego stymulację umysłową i zmniejszyć szczekanie spowodowane nudą. Psy, które uczą się wielu różnych poleceń, rzadziej się nudzą i nadmiernie szczekają.

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku ras o wysokiej inteligencji, takich jak collie i pudle.

Komenda „Cisza”.

Nauczenie psa komendy „cicho” jest popularną metodą ograniczania nadmiernego szczekania. Używaj spokojnego, stanowczego głosu, aby powiedzieć swojemu psu, aby był „cichy” i pozytywnie wzmacniaj prawidłowe zachowanie smakołykami i czułością.

Może to być skuteczny sposób na nauczenie psa, aby przestał szczekać na komendę.

Naturalne środki lecznicze

Istnieje kilka naturalnych środków, które mogą pomóc uspokoić szczekającego psa. Te środki zaradcze powinny być stosowane w połączeniu z innymi metodami szkolenia i mogą nie działać dla wszystkich psów. Niektóre naturalne środki obejmują:

• Olejek lawendowy: umieść kilka kropli na chustce, którą nosi Twój pies, aby go uspokoić.
• Dopasowany t-shirt lub sweter: jest to podobne do otulania dziecka. Jeśli szczekanie twojego psa jest zakorzenione w lęku, może to pomóc.
• Cytrusy: Wymieszaj kilka kropli soku z cytryny, grejpfruta lub pomarańczy z wodą w butelce ze spryskiwaczem. Kiedy twój pies szczeka, spryskaj pyszczek mieszanką. Wiele psów odstrasza cytrusy, więc wkrótce będą kojarzyć szczekanie z nieprzyjemnym smakiem i zapachem.
• Przekierowanie jego zachowania za pomocą smakołyków lub zabawki: Możesz spróbować zaoferować psu smakołyk lub ulubioną zabawkę o wysokiej wartości, aby odwrócić jego uwagę.
• Powstrzymaj uwagę: Kiedy twój pies zaczyna szczekać, delikatnie chwyć jego twarz i delikatnie powiedz „cicho”. Powtórz jeszcze raz. Nagrodź je smakołykiem, jeśli przestaną szczekać. Jeśli nie, odwróć się plecami i ignoruj ​​je całkowicie, dopóki nadal będą szczekać.

Profesjonalna pomoc

Należy pamiętać, że nadmierne szczekanie może być oznaką problemu, który wymaga profesjonalnej pomocy lekarza weterynarii lub behawiorysty zwierząt. Jeśli szczekanie Twojego psa powoduje znaczne zakłócenia, być może nadszedł czas, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc.

Lekarz weterynarii lub behawiorysta zwierzęcy może ocenić zachowanie psa i zalecić plan leczenia dostosowany do jego indywidualnych potrzeb.

Kiedy szukać profesjonalnej pomocy w przypadku nadmiernego szczekania

Psy szczekają z różnych powodów, takich jak komunikowanie się, wyrażanie emocji lub ostrzeganie właścicieli o potencjalnym niebezpieczeństwie. Jednak nadmierne szczekanie może być uciążliwe zarówno dla właścicieli, jak i sąsiadów.

Jeśli próbowałeś różnych metod ograniczania szczekania psa, ale nie zauważyłeś żadnej poprawy, być może nadszedł czas, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc.

Zidentyfikuj podstawową przyczynę

Przed zwróceniem się o profesjonalną pomoc konieczne jest zidentyfikowanie przyczyny nadmiernego szczekania psa. Czy jest to spowodowane nudą, lękiem separacyjnym, zachowaniem terytorialnym lub innymi problemami? Po zidentyfikowaniu przyczyny źródłowej możesz skutecznie ją rozwiązać.

Naucz komendy „Cisza”.

Do najpopularniejszych metod ograniczania nadmiernego szczekania należy nauka komendy „cicho”. Używaj spokojnego, stanowczego głosu, aby powiedzieć swojemu psu, aby był „cichy” i pozytywnie wzmacniaj prawidłowe zachowanie smakołykami i czułością.

Spójność jest kluczowa, więc upewnij się, że wszyscy w Twoim domu są na tej samej stronie.

Bądź konsekwentny

Konsekwencja ma kluczowe znaczenie w szkoleniu psa, aby powstrzymał nadmierne szczekanie. Upewnij się, że jesteś konsekwentny w swoim podejściu, aby uniknąć dezorientacji psa. Posiadanie wszystkich osób w domu na tej samej stronie może prowadzić do szybszych wyników.

Utrzymuj pozytywne i optymistyczne sesje treningowe

Szczekanie jest całkowicie normalną częścią narzędzi komunikacyjnych twojego psa. Staraj się, aby sesje treningowe były pozytywne i optymistyczne, aby były przyjemne dla Twojego psa. Unikaj stosowania negatywnego wzmocnienia lub kary, ponieważ może to zwiększyć niepokój lub może nieumyślnie służyć jako uwaga.

Zapobieganie jest kluczowe

Zapobieganie jest kluczem do powstrzymania nadmiernego szczekania. Zapewnienie psu zajęcia i ruchu pomoże zmniejszyć szczekanie i uniemożliwić mu jego ćwiczenie. Upewnij się, że Twój pies ma wystarczającą ilość zabawek, stymulację umysłową i ćwiczenia fizyczne, aby był zaangażowany.

Nie nagradzaj żadnych szczekających zachowań

Nie nagradzaj żadnego szczekającego zachowania, poświęcając mu uwagę lub pozwalając, by szczekanie zakończyło się sukcesem. Zamiast tego nagradzaj psa za ciszę i spokój. To pozytywne wzmocnienie zachęci psa do kontynuowania dobrego zachowania.

Odczulaj swojego psa

Zidentyfikuj bodźce inicjujące szczekanie wywołane lękiem i stopniowo odczulaj swojego psa. Na przykład, jeśli Twój pies nadmiernie szczeka, gdy widzi inne psy, zacznij od wystawiania go na kontakt z innymi psami z pewnej odległości i stopniowo zmniejszaj odległość, gdy poczuje się bardziej komfortowo.

Zatrudnij profesjonalistę

Jeśli masz problemy ze szkoleniem psa, rozważ zatrudnienie profesjonalisty. Profesjonalny trener psów lub behawiorysta może pomóc zidentyfikować przyczynę nadmiernego szczekania i opracować plan jego rozwiązania.

Mogą również nauczyć psa komendy „ciszej” i innych technik ograniczających szczekanie.

Należy pamiętać, że oczekiwanie na wyniki może zająć trochę czasu i że oczekiwanie szybkiej poprawy lub całkowitego zaprzestania szczekania przez psa jest nierealne.

Analiza końcowa i implikacje

Mówiliśmy więc o socjalizacji i nadmiernym szczekaniu u psów. Omówiliśmy rolę socjalizacji w ograniczaniu nadmiernego szczekania, trening pozytywnego wzmacniania i inne strategie zmniejszania nadmiernego szczekania.

Ale co, jeśli powiem ci, że nadmierne szczekanie może nie być prawdziwym problemem?

Tak, dobrze przeczytałeś.

Nadmierne szczekanie może nie być prawdziwym problemem.

Jako właściciele zwierząt domowych mamy tendencję do skupiania się na objawach, a nie na przyczynach.

Szczekanie jest tylko objawem leżącego u podstaw problemu.

Może to być niepokój, strach, a nawet nuda.

Tak więc, zanim zaczniesz uczyć psa, aby przestał szczekać, zadaj sobie pytanie: dlaczego mój pies nadmiernie szczeka? Czy to dlatego, że są niespokojne, gdy zostają same? Czy boją się czegoś w swoim otoczeniu? Czy są znudzeni i potrzebują więcej stymulacji psychicznej i fizycznej?

Po zidentyfikowaniu przyczyny źródłowej można przystąpić do jej rozwiązywania.

Być może Twój pies potrzebuje więcej ruchu i zabawy.

Może potrzebują więcej socjalizacji z innymi psami.

Może potrzebują przytulnej, przypominającej jaskinię przestrzeni, do której mogą się wycofać, gdy czują niepokój.

Pamiętaj, że psy są zwierzętami społecznymi, które rozwijają się dzięki interakcji międzyludzkiej i stymulacji umysłowej.

Muszą być zaangażowani i stawiani sobie wyzwania, aby pozostać szczęśliwi i zdrowi.

Więc nie skupiaj się tylko na powstrzymaniu szczekania.

Skoncentruj się na stworzeniu szczęśliwego, zdrowego i dobrze zsocjalizowanego psa.

Podsumowując, socjalizacja odgrywa kluczową rolę w ograniczaniu nadmiernego szczekania u psów.

Trening pozytywnego wzmacniania i inne strategie również mogą być skuteczne.

Proszę jednak zidentyfikować pierwotną przyczynę nadmiernego szczekania i odpowiednio ją rozwiązać.

W ten sposób nie tylko przestaniesz szczekać, ale także stworzysz szczęśliwszego i zdrowszego psa.

Jak powstrzymać szczekanie psa!

Wskazówka: włącz przycisk napisów, jeśli go potrzebujesz. Wybierz „automatyczne tłumaczenie” w przycisku ustawień, jeśli nie znasz języka angielskiego. Może być konieczne kliknięcie najpierw języka filmu, zanim Twój ulubiony język będzie dostępny do tłumaczenia.

Linki i referencje

1. 1. „Socjalizacja szczeniąt” według American Kennel Club
2. 2. „Socjalizacja szczeniaka/psa” autorstwa Dee's Dogs
3. 3. „Podstawowe posłuszeństwo podczas szkolenia psów” autorstwa Nancy Clarke
4. 4. „Poradnik szkolenia psów Pet Expertise” autorstwa Jessa Rollinsa
5. 5. „Przewodnik po szkoleniu psów” autorstwa Pet Expertise

Mój artykuł na ten temat:

Problemy behawioralne: Przestań teraz szczekać

Przypomnienie dla siebie: (Status artykułu: zarys)

Podziel się na…