외로움과 소음: 효과, 솔루션 및 도움말

주변 세상이 움직이지 않는 것처럼 완전한 침묵 속에 앉아 있는 자신을 발견한 적이 있습니까?

그것은 특히 끊임없이 기술과 일상의 분주함에 둘러싸여 있는 오늘날의 세계에서 흔한 경험입니다. 하지만 혼자가 아닐 때는 어떨까요?

사람들로 가득 찬 방에 있는데도 여전히 고립되고 단절된 느낌이 든다면 어떨까요?

이것은 외로움으로 고생하는 많은 사람들의 현실이며, 팬데믹으로 인해 더욱 악화된 문제입니다. 그러나 외로움에 대해 우리가 종종 간과하는 한 가지 환경적 측면이 있습니다. 바로 배경 소음입니다. 이 기사에서는 소음(또는 소음 부족)이 정신 건강에 미칠 수 있는 영향과 이 문제를 해결하는 것이 그 어느 때보다 중요한 이유를 살펴보겠습니다.

주요 테이크 아웃

• 과도한 개 짖는 소리는 개와 주인 모두에게 배경 소음과 외로움을 유발하여 정신 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
• 지속적인 소음 공해는 메스꺼움, 두통 및 정서적 불안정을 유발할 수 있으므로 배경 소음을 줄이는 것이 정신 건강에 중요합니다.
• 개가 과도하게 짖는 근본 원인을 파악하는 것이 예방에 중요합니다.
• 방음 패널, 백색 소음 기계 및 Zoom의 배경 소음 억제 도구와 같은 도구는 개가 짖는 소리로 인한 배경 소음을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 대체 솔루션이 효과적일 수 있지만 작동하지 않는 경우 전문가의 도움이 필요할 수 있습니다.

배경 소음과 외로움

개 짖는 소리와 외로움의 관계

개는 다른 개 및 사람과의 상호 작용이 필요한 사회적 동물입니다. 오랜 시간 혼자 있게 되거나 좁은 공간에 갇히게 되면 외롭고 불안해집니다. 과도하게 짖는 것은 이러한 외로움과 불안의 신호일 수 있으며, 또한 개의 주인과 이웃에게 고립감을 주는 원인이 될 수 있습니다.

과도한 짖는 소리를 해결하려면 근본 원인을 파악하고 해결하십시오. 여기에는 개를 위한 더 많은 사회적 상호 작용 및 운동 제공, 스트레스 방지 장치 사용 또는 임상 동물 행동 전문가의 전문적인 도움 요청이 포함될 수 있습니다.

개 짖는 소리와 배경 소음 사이의 연결

과도한 개 짖는 소리는 또한 배경 소음에 기여할 수 있습니다. 이것은 이웃에게 골칫거리가 될 수 있으며 작업에 집중하거나 휴식을 취하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 다음은 개 짖는 소리가 배경 소음에 어떻게 기여할 수 있는지에 대한 몇 가지 통찰력입니다.

• 과도하게 짖는 것은 개의 중요한 행동적 요구가 충족되지 않고 있다는 신호일 수 있습니다. 이것은 개와 그 이웃에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 짖는 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 것이 중요합니다.
• 분리 불안은 개가 혼자 남겨졌을 때 과도하게 짖는 이유가 될 수 있습니다. 소유자가 집에서 일을 시작하면 상황이 악화될 수 있습니다. 분리 불안은 불규칙한 배뇨 및 배변 패턴, 밀폐된 공간을 탈출하려는 시도, 자해를 유발할 수 있습니다. 분리 불안을 해결하면 과도한 짖는 소리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 소리는 종종 개가 짖기 시작하도록 유도할 수 있습니다. 달래는 배경 소음 역할을 하는 팬이나 소음기를 사용하면 짖는 소리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 성가신 짖는 소리는 새로운 이웃이나 룸메이트와 같은 영역에 대한 두려움과도 연결될 수 있습니다. 개를 새로운 사람에게 적절하게 소개하고 환경 변화에 적응할 시간을 제공하면 짖는 소리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

배경 소음의 부정적인 영향

소음 공해가 정신 건강에 미치는 영향

소음 공해는 다음을 포함하여 정신 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

• 스트레스 수준 증가: 우리의 뇌는 수면 중에도 항상 위험 징후가 있는지 소리를 모니터링합니다. 빈번하거나 큰 소음은 불안이나 스트레스를 유발할 수 있으며 소음 공해에 지속적으로 노출되면 스트레스에 대한 민감도가 높아집니다.
• 수면 장애: 소음 공해는 수면 장애를 일으켜 피로와 짜증을 유발할 수 있습니다.
• 정서적 고통: 연구에 따르면 소음 노출은 정서적 고통, 정신 신체 장애 및 정신 병원 입원률과 관련이 있습니다.
• 정신 건강 장애: 소음 및 소음 민감성은 특히 저소득층 어린이 및 청소년의 정신 건강과 부정적인 관련이 있습니다. 연구는 또한 높은 수준의 소음 성가심과 성인의 우울증 및 불안 사이의 연관성을 보여주었습니다.
• 집중 및 집중 능력 감소: 배경 소음은 사람의 집중 및 집중 능력을 손상시킬 수 있습니다.
• 절망감 또는 무력감: 주변 소음의 양을 통제할 수 없다고 느끼면 정신 건강에 미치는 영향이 심해질 수 있습니다.
• 메스꺼움, 두통, 정서적 불안정: 지속적인 소음 공해에 노출되면 메스꺼움, 두통 및 정서적 불안정이 발생할 수 있습니다.
• 청각 피질의 과도한 자극: 지속적인 배경 소음은 소리를 인지하는 데 도움이 되는 청각 피질을 과도하게 자극하여 뇌에 해를 끼칠 수 있습니다.

개 짖는 소리를 멈추기 위해 배경 소음 줄이기

일반적으로 배경 소음을 줄이면 지속적인 소음이 정신 건강에 미치는 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기에는 외부 소음 공해를 줄이기 위해 백색 소음 기계 또는 방음 재료를 사용하는 것이 포함될 수 있습니다.

또한 개를 과도하게 짖지 않도록 훈련시키는 것도 가정의 배경 소음을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

과도한 소음과 외로움

과도한 소음과 외로움은 둘 다 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 높은 임계값 또는 배경 소음 수준은 스트레스를 증가시켜 두통 및 고혈압을 비롯한 여러 건강 문제로 이어질 수 있습니다.

소음 공해는 스트레스 수준 증가로 인해 장기적으로 정신 건강에 지속적인 영향을 미칠 수 있습니다.

마찬가지로 외로움은 스트레스 호르몬인 코티솔을 증가시켜 신체의 염증을 증가시키고 면역 체계에 영향을 줄 수 있습니다.

이러한 요인은 우울증, 수면 장애, 관절염, 제2형 당뇨병, 심장병, 뇌졸중과 같은 신체적 문제를 포함하여 고독한 사람들이 위험에 처한 수많은 의학적 문제에 기여할 수 있습니다.

따라서 신체 건강을 유지하기 위해서는 과도한 소음과 외로움을 해소하는 것이 필수적입니다.

개 짖는 소리 멈추기

과도한 짖음은 신체 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있는 소음 공해의 원인이 될 수 있습니다. 개를 과도하게 짖지 않도록 훈련시키거나 짖는 소리 방지 장치를 사용하면 소음 공해와 소음이 건강에 미치는 부정적인 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

과도한 개 짖음

개는 여러 가지 이유로 짖는데 과도한 짖는 것은 개주인, 이웃, 개 자신에게 민폐가 될 수 있습니다. 개가 과도하게 짖는 몇 가지 일반적인 이유는 다음과 같습니다.

• 주의를 끌기: 개는 주의를 끌거나 다른 필요를 충족시키기 위해 과도하게 짖을 수 있습니다.
• 영토/보호: 개는 누군가 또는 무언가가 자신의 영역이라고 생각하는 영역에 들어올 때 종종 과도하게 짖습니다.
• 지루함, 외로움, 좌절감: 개가 지루하거나 외롭거나 좌절감을 느끼면 과도하게 짖을 수 있습니다.
• 두려움: 개는 위협을 느끼거나 두려워할 때 과도하게 짖을 수 있습니다.
• 분리 불안: 개는 주인과 떨어져 있을 때 과도하게 짖을 수 있습니다.
• 의학적 문제: 일부 의학적 문제는 벌침, 뇌 질환 또는 지속적인 통증과 같은 과도한 짖음을 유발할 수 있습니다.

개가 과도하게 짖는다면 행동의 근본 원인을 파악하는 것이 중요합니다. 예방이 핵심이며 개를 바쁘게 하고 운동을 하게 하면 짖는 소리를 줄이고 짖는 습관을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

개가 짖는 이유를 알게 되면 짖는 원인이 되는 자극을 제거하거나 의사소통할 수 있는 다른 방법을 제공하여 성가신 습관을 줄이는 방법을 시작할 수 있습니다.

과도한 짖는 소리를 멈추는 훈련 기법

개가 과도하게 짖는 것을 막는 데 문제가 있는 경우 개가 과도하게 짖는 것을 멈추도록 훈련하는 방법에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.

"조용히" 명령 가르치기: 조용하고 단호한 목소리로 개에게 "조용히" 하라고 말하고 간식과 애정으로 올바른 행동을 긍정적으로 강화하십시오.

개가 짖는 이유 식별: 목표는 개가 짖는 이유를 식별한 다음 개가 짖는 원인이 되는 자극을 전달하거나 제거할 수 있는 다른 방법을 제공하는 것입니다.

긍정적 강화 사용: 짖는 행동에 주의를 기울이거나 성공적으로 짖도록 허용함으로써 보상하지 마십시오. 개가 조용할 때 보상을 받는다는 것을 개에게 가르치는 데 집중하세요.

일관성 유지: 개를 혼동하지 않으려면 일관성이 중요합니다.

예방이 핵심입니다. 개를 바쁘게 하고 운동을 하게 하면 짖는 소리를 줄이고 짖는 습관을 예방하는 데 도움이 됩니다.

둔감화: 개를 짖게 만드는 자극에 점진적으로 노출시키면 개가 둔감해지고 짖는 소리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

명령 사용: 대부분의 개는 명령에 매우 훈련이 가능합니다. 외모, 소리 또는 제스처를 사용하여 개에게 짖는 것을 멈추라고 말하는 것과 같은 명령으로 개가 짖는 것을 멈추게 하는 여러 가지 방법을 사용할 수 있습니다.

스트레스 방지 장치: 진정 칼라 또는 스프레이와 같은 스트레스 방지 장치는 불안을 완화하고 짖는 소리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

지루함 완화: 장난감이나 퍼즐을 제공하여 지루함을 완화하면 지루함으로 인한 짖는 소리를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

소리 지르지 마세요: 소리를 지르면 개가 더 짖게 됩니다. 소리를 질러도 소리를 지르지 않도록 하세요.

반려견이 버려지는 것에 대한 두려움이 짖는 원인이 되는 이유

외로움은 과도하게 짖는 일반적인 원인이지만 버림받는 것에 대한 근본적인 두려움을 고려해 보셨습니까? 개는 사회적 동물이며 편안함과 안전을 위해 인간 동료에게 의존합니다.

장기간 혼자 남겨지면 버림받는 것에 대한 불안과 두려움을 느낄 수 있습니다.

이 두려움은 고통을 전달하고 관심을 구하는 방법으로 과도하게 짖는 것으로 나타날 수 있습니다.

이 행동을 해결하려면 불안의 근본 원인을 해결하고 안심과 지원을 제공하는 것이 중요합니다.

충분한 운동, 정신적 자극 및 긍정적인 강화 훈련을 포함하는 루틴을 구현하는 것을 고려하십시오.

또한 노력에도 불구하고 개가 계속 짖는 경우 전문가의 도움을 받으십시오.

버림받는 것에 대한 두려움을 해결하면 개의 전반적인 웰빙을 개선하고 과도한 짖는 소리를 줄이는 데 도움이 될 수 있음을 기억하십시오.

자세한 내용은:

유기에 대한 두려움: 개 이해 및 돕기

배경 소음 줄이기

개는 훌륭한 동반자이지만 때때로 그들의 짖는 소리는 과도하고 방해가 될 수 있습니다. 다행히도 개 짖는 소리를 멈추는 것을 포함하여 가정에서 배경 소음을 줄이는 몇 가지 효과적인 도구와 방법이 있습니다.

다음은 몇 가지 아이디어입니다.

음악, 선풍기 또는 백색 소음기를 켜서 개가 짖는 소리를 유발할 수 있는 외부 소리를 차단합니다. 이렇게 하면 배경 소음과 갑자기 발생하는 소음 이벤트 간의 전반적인 차이를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

조밀한 방음 패널을 사용하여 개 상자 또는 사육장을 방음 처리하고 벽, 문 및 창문의 모든 틈, 균열 및 구멍을 밀봉하십시오. 이것은 상자나 개집에서 나오는 소음의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

원치 않는 짖는 소리를 줄이는 데 도움이 되도록 방음 커튼을 사용하거나 STC 등급 창을 설치하십시오. 이것은 실내로 들어오는 소음의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

귀마개와 백색 소음 기계를 사용하여 배경 소음과 갑자기 발생하는 소음 이벤트 간의 전반적인 차이를 줄입니다. 이것은 귀에 들어오는 소음의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

화상 통화 중 개 짖는 소리를 줄이려면 Zoom의 배경 소음 억제 도구를 사용하세요. 이것은 다른 사람들이 듣는 소음의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

개의 환경 관리하기

강아지가 짖지 않도록 환경을 관리하는 것도 중요합니다. 다음은 몇 가지 팁입니다.

• 개를 외부에서 들리는 소리에 점진적이고 긍정적으로 노출시켜 그 소리에 익숙해지도록 하세요. 이것은 강아지의 짖는 소리를 유발하는 소음의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 선풍기나 차분한 음악 또는 오디오북으로 외부 소음을 차단합니다. 이것은 실내로 들어오는 소음의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 개를 훈련시켜 창문이나 집 사이의 울타리에서 짖는 것을 멈추게 하여 이웃이 짖는 것을 조용히 하도록 돕습니다. 이것은 다른 사람들이 듣는 소음의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

외로움/지루함에 대처하기 짖기

외로움/지루함 짖는 것은 반려견이 매일 필요로 하는 교제, 운동 및 사회적 자극이 충족되지 않을 때 발생합니다. 다음은 외로움/지루함 짖는 소리를 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

• 개가 외롭거나 지루해하지 않도록 더 많은 활동이나 교제를 제공하십시오. 이것은 개가 내는 소음의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 라디오나 텔레비전과 같은 친숙한 소리를 제공하십시오. 이것은 개가 내는 소음의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 신체 운동과 정신적 자극을 제공하십시오. 이것은 과도한 짖음으로 이어질 수 있는 개의 지루함과 외로움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

분리 불안 다루기

분리불안은 많은 개 주인이 그들의 삶에서 다루어야 하는 일반적인 문제입니다. 다음은 분리 불안 짖는 소리를 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

• 분리 불안을 관리하는 방법에 대한 조언은 수의사 또는 전문 개 조련사에게 문의하십시오. 이것은 개가 내는 소음의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 라디오나 텔레비전과 같은 친숙한 소리를 제공하십시오. 이것은 개가 내는 소음의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 신체 운동과 정신적 자극을 제공하십시오. 이것은 과도한 짖음으로 이어질 수 있는 개의 지루함과 외로움을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 개에게 짖는 대신 의사소통하는 다른 방법을 가르치기 위해 긍정적 강화 훈련을 사용하십시오. 이것은 개가 내는 소음의 양을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

대체 솔루션 및 전문가의 도움

개가 짖는 소리로 인해 배경 소음으로 어려움을 겪고 있다면 시도할 수 있는 몇 가지 대체 솔루션이 있습니다. 다음은 몇 가지 옵션입니다.

"조용히" 명령 가르치기

개가 짖는 것을 막는 가장 효과적인 방법 중 하나는 "조용히" 명령을 가르치는 것입니다. 차분하고 단호한 목소리로 개에게 "조용히" 하라고 말하고 간식과 애정으로 올바른 행동을 긍정적으로 강화하십시오.

일관된 훈련을 통해 개는 명령을 조용함과 연관시키는 법을 배웁니다.

공간에 부드러운 소재를 더하다

개가 짖는 소리의 강도를 줄이는 또 다른 방법은 공간에 부드러운 소재를 추가하는 것입니다. 담요, 깔개 및 커튼과 같은 흡수성 제품은 공간의 단단한 표면을 부드럽게 하고 강아지의 짖는 소리의 강도를 줄일 수 있습니다.

방음 제품 사용

원치 않는 짖는 소리로 여전히 어려움을 겪고 있다면 방음 제품에 투자할 수 있습니다. 방음 커튼 또는 STC 등급 창문은 원치 않는 짖는 소리를 줄이고 귀하와 귀하의 이웃이 잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.

당신의 개를 운동

운동은 자신의 긴장을 완화하는 가장 좋은 방법 중 하나이며 불안해하는 동물에게도 훌륭한 약입니다. 개가 지루함을 예방하고 짖는 소리를 줄이기 위해 충분한 운동을 하고 있는지 확인하십시오.

강아지가 짖는 이유 확인하기

개가 짖는 이유를 이해하는 것은 특정 상황에 가장 적합한 기술을 선택하는 데 중요합니다. 개가 지루함, 불안 또는 두려움 때문에 짖고 있습니까? 근본 원인을 파악한 후에는 해결 작업을 수행할 수 있습니다.

개를 바쁘게 하고 운동시키세요

개를 바쁘게 하고 운동을 하게 하면 짖는 소리를 줄이고 지루함을 예방하는 데 도움이 됩니다. 반려견에게 퍼즐 장난감이나 인터랙티브 게임을 제공하여 즐겁게 지내도록 하십시오.

이러한 대체 솔루션을 시도했지만 개가 여전히 과도하게 짖는 문제로 어려움을 겪고 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 외로움에 시달리는 개를 위해 전문적인 도움을 구하는 것은 당면한 주제와 관련이 없다는 점에 유의하십시오.

결론 및 고려 사항

배경 소음과 외로움

사람들로 둘러싸인 붐비는 방에 있으면서도 믿을 수 없을 정도로 외로운 자신을 발견한 적이 있습니까? 그것이 바로 외로움의 힘입니다. 다른 사람이 있을 때에도 외로움이 당신에게 스며들 수 있습니다.

하지만 배경 소음이 외로움을 증폭시킬 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?

배경 소음의 부정적인 영향

배경 소음은 우리 주변의 세계를 지속적으로 상기시켜 줄 수 있으며 압도적일 수 있습니다.

집중하기 어렵게 만들고 스트레스 수준을 높일 수 있습니다.

그러나 그것은 또한 외로움을 악화시킬 수 있습니다.

우리가 소음에 둘러싸여 있을 때 우리는 주변 세상과 단절된 느낌을 받을 수 있으며, 이는 고립감과 외로움으로 이어질 수 있습니다.

과도한 개 짖음

배경 소음의 가장 흔한 원인 중 하나는 과도한 개 짖는 소리입니다.

개는 훌륭한 동반자이지만 그들의 짖는 소리는 좌절과 스트레스의 원인이 될 수 있습니다.

특히 짖는 개와 함께 집에 혼자 있는 경우 외로움을 유발할 수도 있습니다.

배경 소음 줄이기

배경 소음을 줄이는 것은 어려울 수 있지만 몇 가지 간단한 해결책이 있습니다.

배경 소음을 줄이는 가장 쉬운 방법 중 하나는 소음 제거 헤드폰을 사용하는 것입니다.

배경 소음을 없애는 데 도움이 되는 백색 소음 기계를 사용해 볼 수도 있습니다.

대체 솔루션 및 전문가의 도움

외로움으로 어려움을 겪고 있다면 도움이 될 수 있는 다양한 대안 솔루션이 있습니다.

사교 클럽에 가입하거나 지역 사회에서 자원 봉사를 할 수 있습니다.

치료사 또는 상담사에게 전문적인 도움을 요청할 수도 있습니다.

생각할 거리

외로움은 복잡한 문제이며 만병통치약은 없다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.

그러나 배경 소음을 줄이기 위한 조치를 취하고 지원을 구함으로써 주변 세계와 더 연결되어 있다고 느끼기 시작할 수 있습니다.

그리고 그 성가신 개가 짖는 것을 멈출 수 있을지 누가 ​​알겠습니까?

생각을 자극하는 최종 진술

그러니 다음 번에 자신이 외롭다고 느낄 때 잠시 시간을 내어 삶의 배경 소음에 대해 생각해 보십시오.

건강에 얼마나 많은 영향을 미치는지 알면 놀랄 것입니다.

그리고 볼륨을 낮추고 평화와 연결의 장소로 돌아가는 길을 찾는 방법이 항상 있다는 것을 기억하십시오.

개 짖는 소리를 멈추는 방법!

팁: 필요한 경우 캡션 버튼을 켭니다. 영어가 익숙하지 않다면 설정 버튼에서 '자동 번역'을 선택하세요. 좋아하는 언어를 번역할 수 있게 되기 전에 먼저 동영상의 언어를 클릭해야 할 수도 있습니다.

링크 및 참조

1. 1. 개 짖는 소리에 대한 San Francisco SPCA의 PDF 파일
2. 2. 개가 짖는 것을 멈추도록 가르치는 것에 관한 VCA 병원의 기사
3. 3. 집에서 일하는 동안 개가 짖는 것을 방지하는 RSPCA Pet Insurance의 기사
4. 4. My Basset Hound Guide의 개 짖는 소리 도움말에 대한 기사.

주제에 대한 내 기사:

배경 소음으로 개 짖는 소리 없애기

자신에게 쓴 메모: (문서 상태: 설명)

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